Видео ютуба по тегу 편안전활

편안전활 내면소통 훈련 1 (호흡명상 10분)

편안전활 내면소통 훈련 2 (격관 명상 15분)

격관 명상 1단계 (내면소통 명상 호흡훈련 1-3). 격관은 매우 효과적인 편안전활 훈련법입니다

내면소통 명상 (호흡훈련 1-2. 아랫배 집중). 집중력과 감정조절력 향상. 편안전활의 효과

편안전활 내면소통 훈련 3 (5분)

좋은 기운을 끌어올리는 공간 현존 명상 (편안한 이완 + 맑은 각성 = 집중력 강화)

수면유도 명상 31 - 뇌신경계 이완 명상 (종합)

수면유도 명상13 - 내부감각 명상 (심장 박동)

수면유도 명상 26 - 존중 명상 (Respect meditation)

수면유도 명상8 - 평온함을 위한 시각화 명상 (산 + 호수)

수면유도 명상1 - 뇌신경계 이완 (교근)

수면유도 명상 25 - 내면 미소 명상 (Taoist inner smile meditation)

수면유도 명상 30 - 긍정확언 명상 (Positive affirmations)

수면유도 명상 24 - 감사 명상 (Gratitude meditation)

수면유도 명상 23 - 힐링 명상 (meditation for melting subtly)

수면유도 명상11 - 내부감각 명상 (복부 - 장)

수면유도 명상 21 - 디센터링 명상 (Decentering meditation)

HSP? 감각이 아니라 편도체가 예민한 것입니다