10 Phút HIIT Mức: Dễ // Tập tại nhà mỗi ngày (KHÔNG NHẢY) | Siết Khô Toàn Thân Hè 2025 | SHINPHAMM

Bạn đang muốn giảm mỡ – siết cơ – cutting nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Ngoài tập tạ, cardio là một phần không thể thiếu để tăng tiêu hao năng lượng và đẩy nhanh tiến độ lấy lại vóc dáng. Và không có gì “đã” hơn một buổi HIIT ngắn gọn – cường độ vừa – dễ tập như hôm nay!

📌 Đây là buổi HIIT cardio dễ, phù hợp với:
Người mới bắt đầu tập
Người muốn đốt mỡ nhanh mà không cần nhảy nhiều
Tập tại nhà – không cần dụng cụ

🔥 Tập chỉ 10 phút, nhưng vẫn giúp bạn:
Tăng nhịp tim, đốt calo tối đa
Làm nóng toàn thân, kích hoạt cơ bắp
Căng – đã – vui, đúng phong cách SHINPHAMM

💪 Đây là video đầu tiên trong series HIIT cho 3 cấp độ: DỄ – TRUNG BÌNH – KHÓ mà mình xây dựng để ai cũng có thể bắt đầu hành trình fitness của mình, dù là lần đầu tập!

👉 Bắt đầu ngay! Chỉ 10 phút, không lý do gì để bỏ qua.
Đừng quên like 👍, share và subscribe 🔔 để không bỏ lỡ các buổi tiếp theo nhé!

🔥10 Phút HIIT - Dễ (KHÔNG NHẢY)
1. Butt Kick
2. Side Step Jack
3. Jump Squat
4. Hand walkout
5. Easy Burpee
6. Glute Bridge March
7. Seated In & Out
8. Plank Toe Touch
9. Plank Shoulder Tap
10. Plank Jack
//Repeat for 3 rounds//

#SHINPHAMM #SHINEIII #AGCR

-------------------------------

Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook:   / agcr.official  
📌Instagram:   / agcr.official  
📌Website: https://www.agcr.vn

-------------------------------

Follow Us:
► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm)
► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm)

-------------------------------

*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.