12 Minuten Wake up happy Workout | Energie tanken, wach werden & glücklich starten | ohne Equipment

Starte deinen Tag heute doch mit guter Laune und guter Energie 🌞
Dein 12-Minuten Wake up happy Workout bringt dich in Schwung & dafür brauchst du kein Equipment!

Mit bewusster Atmung und der Muscle-Mind-Connection aktivierst du jeden Muskel deines Körpers gezielt und kannst ihm damit perfekt helfen wach zu werden und sich nach einer langen (oder kurzen) Nacht wieder lebendig zu fühlen.

Du kannst das Workout jederzeit anpassen und einfach auf der Stelle laufen, sollte es dir zu schwer werden. Hauptsache, du bleibst dran!

Zieh dir, wie immer, deine Kopfhörer auf, dreh die Musik laut und genieß das Gefühl, Schritt für Schritt wacher und glücklicher zu werden. 🌞

📌 Level: Anfänger & Fortgeschrittene
📌 Dauer: 12 Min
📌 Equipment: keines
📌 Ziel: Energie tanken, Stoffwechsel aktivieren, glücklich starten
📌 Schwierigkeitsgrad: Low Impact – kein Springen

💛 Lass mich unbedingt in den Kommentaren wissen, wie dir das Workout gefallen hat – und ob du dich danach wacher und energiegeladener fühlst!


sharing is caring 💛
Ich freue mich riesig, wenn du dieses Video mit einer Freundin teilst –
Poste dein eigenes Workout auf Instagram, TikTok oder YouTube und markiere mich: @soulfluencerin mit dem Hashtag #soulfluenced

🎵 Musik von Epidemic Sound
1. Song: She's Got a Ticket to My Heart (Instrumental Version) | Basixx
2. Song: Can't Help It | spring gang
3. Song: U Make Me Feel | STRLGHT
4. Song: How It Feels | NIGHTCAP


⚠️ Disclaimer:
Dieses Workout ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte kläre vor dem Training – insbesondere nach einer Schwangerschaft, einem Kaiserschnitt oder bei gesundheitlichen Beschwerden – mit deiner Hebamme oder Ärztin ab, ob dieses Training für dich geeignet ist. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Achte auf dein Körpergefühl, passe Intensität und Tempo deinem Fitnesslevel an und lege Pausen ein, wann immer du sie brauchst. Ich übernehme keine Haftung für Verletzungen, Schäden oder andere Folgen, die durch die Teilnahme an diesem Workout entstehen könnten.


#wakeuphappy #morningworkout #homeworkout #fitstart #workoutfürzuhause #momworkout #happyworkout #noequipmentworkout #pilates #musclemindconnection #bewegungammorgen #soufluenced #energiekick #motivationfürmamas #glücklichstarten #goodmorning #goodmorningworkout