Hüftöffner Pilates Flow um Emotionen loszulassen | 15 MIN Entspannung | flexible Hüfte | Tina Halder

Willkommen zu einem besonderen Workout, das sich deiner Hüfte widmet – dem Zentrum für Stabilität, Kraft und emotionale Verbindung, wo sich auch Emotionen anstauen können.

🤍 Kostenloses 28 Tage Feel Female Workout Programm: https://tina-halder.com/feel-female-w...


Mit sanften, pilates-inspirierten Bewegungen öffnen wir deine Hüfte, fördern die Durchblutung und geben dir Raum, tief zu fühlen. Sei offen für alles, was kommt – auch für Emotionen, die sich vielleicht lösen dürfen. Das ist vollkommen in Ordnung.

Lass alles behutsam zu, was da sein möchte. Vielleicht fließt die ein oder andere Träne, vielleicht spürst du einfach nur Erleichterung. Alles, was du fühlst, darf genau so sein.

Dieses Workout ist Teil meines kostenlosen 28-tägigen Feel Female Workout Programm, mit dem du deine Hormone in Balance bringst und dadurch zurück in deine Weiblichkeit findest, um so einen straffen, weiblichen Körper zu bekommen, der sich von innen und außen gut anfühlt.

🤍 Zum kostenlosen Workout Programm: https://tina-halder.com/feel-female-w...

Hormonelles Ungleichgewicht, Schlafstörungen und ein Körper, indem du dich nicht mehr weiblich fühlst?

Hormonelle Dysbalancen wie eine geringe Progesteronproduktion oder ein hoher Cortisolspiegel können deinen Alltag enorm belasten: Wassereinlagerungen, Blähbauch, PMS oder sogar Schwierigkeiten, schwanger zu werden, sind häufige Folgen.

Das 28 Tage Feel Female Workout Programm wurde entwickelt, um diese Beschwerden gezielt zu lindern: Mit sanften, stressfreien Workouts regulierst du deinen Hormonhaushalt, stärkst deinen Beckenboden und förderst deine innere Ruhe. Dadurch unterstützt du nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine Weiblichkeit.

Intro: 00:00-01:14
Happy Hips Flow: 01:15 - 14:28
Outro: 14:28-15:01

Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam mit ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.

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