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초보러너가 부상 당하는 원인 3가지 ｜ 심박수 보다 중요한 OOO , 무릎테이핑 추천
Автор: 러닝버디 [ 러닝보강운동 & 부상예방 ]
Загружено: 2025-08-12
Просмотров: 2030
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#러닝 #러닝부상 #러닝팁 #러닝초보 #달리기 #달리기잘하는방법 #달리기훈련
대부분의 러너들은 심박수, 평균페이스와 같은 부분에만 신경을 씁니다.
그런데 그것보다 더... 중요한 것이 있습니다.
다치지 않으면서 기록향상도 하고 싶다면 오늘 영상에서 말씀드린 것들을
꼭 생각해보시길 바랄께요!
03:00 첫번째 부상원인
06:55 심박수 보다 더 중요한 OOO는?
16:42 세번째 문제
#심박수 #운동자각도 #부상방지 #부상예방
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