12 MIN LEG STRETCHING / Sanftes Stretch für lockere Beine & mehr Beweglichkeit | Katja Seifried

12 MIN LEG STRETCHING 🦵 Dieses entspannende Stretching-Workout für die Beine hilft dir, Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit zu steigern. Perfekt nach dem Training oder einfach für zwischendurch, um deine Muskeln zu lockern und die Regeneration zu fördern. Du brauchst nur eine Matte – und 12 Minuten Zeit für dich. 🧘‍♀️✨

✅ Was bringt dir dieses Stretching?
🦵 Löst Spannungen in den Beinen
🔄 Verbessert deine Flexibilität
😌 Fördert aktive Regeneration
🧠 Reduziert mentalen Stress
🕒 Kurz und effektiv – ideal im Alltag

👉 Ich bin die Katja – und wir starten jetzt gemeinsam durch! 💖

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