YIN YOGA Leber Meridian - outdoor Video 83

Herzlich Willkommen, lieber Yoga-Freund,
schön, dass du dich für Yin Yoga interessierst. Besonders wenn du neu auf diesem Kanal bist, empfehlen wir dir, in den verschiedenen Positionen immer genau in dich hinein zu spüren, ob du dich sicher fühlst. Es ist vollkommen in Ordnung, wenn du die Übungen nicht ganz so lange hältst und dich erst einmal mit dem Dehnungsgefühl vertraut machst. Fühle dich also frei, die Positionen anzupassen oder früher aufzulösen.
Vom Üben dieser besonderen Yogahaltungen profitiert nicht nur unser physischer Körper. Neben dem Gefühl von mehr Bewegungsfreiheit, entspannter Muskulatur und mehr Flexibilität entsteht auch eine Auszeit für den Geist, die uns zur Ruhe kommen und unsere Kraftreserven wieder auffüllen lässt.
In dieser Sequenz geht es vor allem um unser Lebermeridian, welches am Nagel des Großzehs startet und über die Innenseite des Sprunggelenks und die gesamte Beininnenseite bis zur Leiste verläuft. Von dort aus verläuft das Lebermeridian über die Außenseite des Bauches und endet unterhalb der Brust. Ausgeglichene Leberenergie unterstützt unsere Urteilskraft und unsere Abwehrfunktion.
Erzähle uns gerne, wie dir diese Einheit gefallen hat! Wir freuen uns auf den Austausch!
#yinyoga #lebermeridian #tcm

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Equipment:
Blöcke: https://www.turnmatte.com/yoga-shop/y...
Matte: https://www.turnmatte.com/yoga-shop/y...
Bolster: https://www.turnmatte.com/yoga-shop/y...

Und das sagt der Bot:
Der Lebermeridian ist ein Begriff aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In der TCM wird davon ausgegangen, dass im Körper Energie entlang von Meridianen oder Energiebahnen fließt und jeder Meridian mit einem bestimmten Organ oder Funktionssystem im Körper verbunden ist. Der Lebermeridian ist einer dieser Meridiane und steht in Verbindung mit der Leber und ihrer Funktion.

Hier sind einige wichtige Informationen über den Lebermeridian in der TCM:

1. Funktion: Der Lebermeridian regelt nach der TCM den reibungslosen Fluss von Qi (Lebensenergie) im Körper. Wenn der Lebermeridian blockiert oder gestört ist, kann dies zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen.

2. Verlauf: Der Lebermeridian erstreckt sich entlang einer bestimmten Route im Körper. Er beginnt in den Zehen und zieht dann über die Beine, den Unterleib, die Brust und den Hals bis zum Kopf. Es gibt spezifische Punkte auf diesem Meridian, die in der Akupunktur verwendet werden, um den Energiefluss zu beeinflussen und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.

3. Verbindung zur Leber: Der Lebermeridian steht in enger Beziehung zur Leber und beeinflusst deren Funktion. In der TCM wird davon ausgegangen, dass die Leber die Emotion Wut regiert und dass emotionale Probleme, die mit Wut verbunden sind, auf eine Störung des Lebermeridians hinweisen können.

4. Behandlung: In der Akupunktur und Akupressur wird der Lebermeridian gezielt stimuliert, um verschiedene gesundheitliche Probleme zu behandeln, die mit einer Dysfunktion dieses Meridians in Verbindung stehen. Dies kann bei einer Vielzahl von Beschwerden helfen, von emotionalen Problemen bis hin zu körperlichen Beschwerden.

Es ist wichtig zu beachten, dass die TCM eine traditionelle und ganzheitliche Herangehensweise an die Gesundheit ist, die sich von der westlichen Schulmedizin unterscheidet. Wenn Sie sich für TCM interessieren oder Akupunktur oder Akupressur in Anspruch nehmen, sollten Sie dies immer mit einem qualifizierten TCM-Praktizierenden besprechen, der Ihre Bedürfnisse individuell bewerten kann.