太極拳老架一路教學｜起勢·金剛搗碓·懶扎衣詳解
Автор: 中华功夫
Загружено: 2025-10-26
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本集讲解陈式太极拳老架一路前三个核心动作：
✅ 起势：正身中定，气沉丹田
✅ 金刚捣碓：发劲技巧与脚、腰、手三合
✅ 懒扎衣：开合转换与缠丝劲运用
教学内容包括：
动作分解与细节讲解
身法、眼法、步法协调
发劲原理与常见错误纠正
内外相合：劲从脚起，主宰于腰，形于手指
适合太极拳初学者与进阶者反复练习，本视频为老架一路完整系统课程的一部分，持续更新中，欢迎订阅一起精进！
English Description:
This episode introduces the first three key movements of Chen Style Taichi Old Frame:
✅ Opening Movement
✅ Buddha’s Warrior Hammer (Jingang Dazui) – Power generation training
✅ Lazily Tying Coat – Silk-reeling & body coordination
What you will learn:
Step-by-step breakdown of each move
Coordination of hands, waist, and footwork
Fajin principles and common mistake corrections
Internal and external unity in Taichi
Perfect for both beginners and practitioners looking to refine fundamentals.
Part of the Complete Chen Style Taichi Lao Jia Yi Lu Course — more lessons coming soon!
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