食慾失控、情緒不穩？醫師：腸道菌正在操控你的大腦！關鍵5招養出一肚子好菌｜初日診所許芷瑜醫師【TODAY健面聊】#12 腸腦軸 下集 (免費送改善腸躁懶人包)
Автор: 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Загружено: 2024-07-06
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關於腸胃道你了解多少？
大腦和腸道之間的雙向交流系統，稱為腦腸軸，
在大腦健康中發揮著重要作用。
照顧好腸道菌的健康，
維持腸道微生態的平衡，
正是維持良好情緒的關鍵。
如果你處在一個惡性循環中，
有情緒憂鬱、壓力大、腸胃不好、胃食道逆流等狀況，
你一定要看這集《TODAY健面聊》，
許芷瑜醫師將會告訴大家如何顧好腸胃，
來維持腸道菌叢的平衡，
進而促進大腦健康，
全面提升身心健康水平。
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影片段落說明：
00:53 多補充這些食物好好伺候你的腸胃
04:09 破解常見腸胃迷思3：心情不好吃甜食會變快樂？
04:56 什麼是腸腦軸？腸道菌如何控制你的大腦與情緒
07:13 診間個案：體脂38%熱愛吃糕點麵包的女子
10:10 腸與腦息息相關，帕金森氏症跟腸子有關係？
11:21 如何透過食物攝取養好菌？
12:52 研究證實：吃對地中海飲食腸道好菌多
13:37 別聽信偏方！亂嘗試的下場竟是敗血症？
15:07 病過才知健康重要
17:01 情緒穩定腸道才會好
企劃：梁瑜珊
醫學研究員：黃子寧
專案統籌：宋宜芳
視覺設計：劉䕒璘
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#肥胖專科
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