【サブ４～初心者必見！】足の疲労を溜めないジョギングの「コツ」を解説！

#ランニング #マラソン #走り方

本動画は、「ゆっくり走る時の走り方」をテーマに、フォームや走る時に気を付ける点を解説しています。

※本編で紹介した動画

【初心者向け】手軽に学べる！ウィンドスプリント練習法
   • 【初心者向け】手軽に学べる！ウィンドスプリント練習法  


【動画目次】
00:00　動画の概要
00:42　ゆっくり走ることで得られるコト
01:44　私たちの経験談
02:24　走る時の注意点
02:43　走り方の解説
04:49　＋αの練習方法
05:43　店長からのメッセージ


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店長カスミ　プロフィール🤗
陸上経験ゼロ（バスケ部）＋走歴４年でフル２時間４０分を切る、２児の母。
（パーソナルトレーナー×鍼灸師×ヨガインストラクター）
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マネージャーしんじ　プロフィール🤗
陸上経験ゼロ（野球部）＋走歴４年でフル２時間31分、２児の父。
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• 市民ランナーの、市民ランナーによる、市民ランナーのための走り方のコツを教えています。
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挑戦する人だけにチャンスがある！
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チャンネル名：【フル2時間30分台】陸上経験ゼロ夫婦が伝える走り方の「コツ」
運営：Runup
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#動作改善　#ジョギング　#動き作り