O que muda ao treinar pliometria? qual a vantagem desse método?

O que muda ao treinar pliometria? qual a vantagem desse método? Qual com a relação da ativação da musculatura adutora e abdutora? O que a ativação de musculaturas contrárias favorece? Quais informações devo observar com mais atenção? Eu vou explicar isso para você em menos de 5 minutos.

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https://www.idealperformance.biz/curs... são os erros mais comuns da prescrição de treinamento quando não se tem claro as bases fisiológicas ? e quais os impactos dessa prescrição que podem ocorrer durante uma temporada ou próximo de uma competição? Quais as consequências? O que e Como fazer? Quais informações devo observar com mais atenção? Eu vou explicar isso para você em menos de 10 minutos.

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