Йога от беспокойства и стресса — 20-минутный комплекс

Используйте этот комплекс упражнений, чтобы восстановить равновесие и связь со своим телом и дыханием, когда вы испытываете тревогу или перенапряжение. Эта последовательность включает в себя позы стоя и сидя, которые помогут вам почувствовать себя сильным и уравновешенным, а также успокоят нервную систему.

Добавьте это занятие в закладки и практикуйте его, когда захотите достичь большего равновесия в своей жизни.

-

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ 📲🧘🏽‍♀️
Получите доступ к эксклюзивным занятиям в приложении Jess Yoga! Доступно по всему миру на iOS и Android. Скачать БЕСПЛАТНО:
http://onelink.to/jessyogayt

ИЗБРАННОЕ ✨
Коврик для йоги:
Liforme (Используйте код «JESSICARICHBURG» для скидки 10%)
http://bit.ly/2uH0xNf​​​​​

Спортивная одежда:
Органическая одежда для йоги Studio Kolektif (Используйте код «JESSICARICHBURG» для скидки 15%)
https://bit.ly/2WDxXtr

Журнал:
Еженедельный планировщик + рабочая тетрадь «Художник жизни» от Lavendaire
https://shop.lavendaire.com/JESSICA10 (Используйте код «JESSICA10» для скидки 10%)

ПОЖЕРТВОВАТЬ 🦋
Пожертвования на этот канал позволяют мне продолжать создавать новый контент, а также делают йогу бесплатной и доступной для всех.
Если вы хотите сделать пожертвование, перейдите по ссылке ниже:
https://bit.ly/31WdAZE
Спасибо за поддержку моей работы!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 🙏
Блог: https://jessicarichburgyoga.com​​​​​
Instagram:   / jessicarichburg​  
Facebook:   / jessicarichburgyoga  
💌 Подпишитесь на мою рассылку:
https://jessicarichburgyoga.com/newsl...



ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Информация и практики на этом сайте не предназначены для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний и не должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи. Как и в любой программе упражнений, вы подвергаете себя риску получения травм во время занятий йогой. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно принимая участие в этих занятиях, вы осознаёте этот риск и освобождаете Джессику Ричбург от любой ответственности. Вы несёте ответственность за своё здоровье. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий.

МУЗЫКА
Звук Эпидемии
https://www.epidemicsound.com/referra...