Innerer Ruheort & Tiefenentspannung | Vagusnerv aktivieren & Nervensystem regulieren

In dieser geführten Meditation lade ich dich ein auf eine sanfte Reise zu deinem inneren Ruhe- und Kraftort.
Diese Meditation unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, den Vagusnerv zu aktivieren und aus dem inneren Alarmmodus in tiefe Entspannung, Sicherheit und Regulation zu finden.
Gerade bei Stress, innerer Unruhe, Überforderung oder emotionaler Erschöpfung reagiert unser Nervensystem oft mit Anspannung.

Durch bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und innere Bilder wird dein System hier sanft daran erinnert, dass es sicher ist – und loslassen darf.

Diese Meditation kann dich unterstützen bei:
✨ Beruhigung des Nervensystems
✨ Aktivierung des Vagusnervs
✨ innerer Unruhe & Stress
✨ emotionaler Erschöpfung
✨ Anspannung im Körper
✨ dem Wunsch nach Sicherheit & innerem Halt

Du brauchst nichts zu tun. Lass dich führen, atme, und erlaube deinem Körper, wieder in seinen natürlichen Ruhe- und Regenerationsmodus zu finden.
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💛 Wenn du tiefer in die Regulation deines Nervensystems eintauchen möchtest, findest du hier meinen Minikurs „Nervensystem beruhigen – Stress runter, Schlaf hoch“: https://ankemehmann.tentary.com/p/J70f18
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Schön, dass du hier bist! 💛

Mein Name ist Anke Mehmann.
Ich bin dipl. Volkswirtin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosecoach und Mentorin. Ich begleite dich, deine wahre Größe zu leben, entschlossen für dich loszugehen und voller Klarheit und Leichtigkeit zu wachsen.
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Von Herzen, Anke 💛

DISCLAIMER ℹ️
Mit meinen Meditationen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieses Videos ersetzen keine professionelle psychologische oder therapeutische Behandlung und versprechen keine Heilungs-Garantie. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.