Krom Takviyesi Ne İşe Yarar? Tatlı Krizlerinde Gerçekten Etkili Mi?

Krom, açlık krizleri ve tatlı krizlerinde popüler olan bir takviye. Peki bilimsel olarak gerçekten etkili mi? Normalde insan vücudunda eser miktarda bulunan krom, karbonhidrattan zengin beslenme, şeker tüketiminin fazla olması, stres ve egzersiz gibi sebeplerle azalabilir. Dışarıdan krom takviyesi kullanıldığında açlık krizi, kan şekeri kontrolü, HDL kolesterol, vücut kitle indeksi üzerinde etkili olduğu birçok çalışmada gösterilmiştir. Kullanırken krom pikolinat formunda bir takviye kullanmakta fayda var. Detaylar videoda!

#krom #tatlıkrizi #takviye

00:00 Krom Nedir? Görevleri Nelerdir? İhtiyacı Artıran Durumlar?
02:25 Krom ile Yapılan Klinik Çalışmalar (Açlık Krizi, Diyabet, HDL Kolesterol, Vücut İndeksi)
04:55 Krom Nelerde Bulunur? Krom Takviyesi Nasıl Ne Kadar Kullanılır?


Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
   / @drmustafakalkan  

Dr. Mustafa Kalkan tarafından kaleme alınan "Akılcı ve Bilimsel Takviye Rehberi" kitabını satın almak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz. 📚 #reklam
https://www.trendyol.com/nemesis-kita...

Dr. Mustafa Kalkan Youtube kanalımda, gıda takviyeleri ve sağlıklı yaşam ile ilgili güncel ve bilimsel gelişmeleri aktarıyorum. Akılcı takviye kullanımı, vücudumuzdaki mikrobesin eksikliklerini tamamlama ve kronik hastalıkların biyokimyasal temelinde bunların rolü konusundaki bilgileri kolay bir şekilde öğrenmek için kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın!


► Bu videoda neler var?
krom nedir
krom nelerde bulunur
krom takviyesi ne işe yarar
krom faydaları nelerdir
krom ne kadar kullanılır
krom nasıl kullanılır
krom tatlı krizinde faydalı mı
krom diyabette faydalı mı
sorularının cevabını bulabilirsiniz.

Kaynaklar:
Chen J, Kan M, Ratnasekera P, Deol LK, Thakkar V, Davison KM. Blood Chromium Levels and Their Association with Cardiovascular Diseases, Diabetes, and Depression: National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2015-2016. Nutrients. 2022 Jun 28;14(13):2687. doi: 10.3390/nu14132687. PMID: 35807870; PMCID: PMC9268404.
Jeejeebhoy KN, Chu RC, Marliss EB, Greenberg GR, Bruce-Robertson A. Chromium deficiency, glucose intolerance, and neuropathy reversed by chromium supplementation, in a patient receiving long-term total parenteral nutrition. Am J Clin Nutr. 1977 Apr;30(4):531-8. doi: 10.1093/ajcn/30.4.531. PMID: 192066.
Docherty JP, Sack DA, Roffman M, Finch M, Komorowski JR. A double-blind, placebo-controlled, exploratory trial of chromium picolinate in atypical depression: effect on carbohydrate craving. J Psychiatr Pract. 2005 Sep;11(5):302-14. doi: 10.1097/00131746-200509000-00004. PMID: 16184071.
Anderson RA. Effects of chromium on body composition and weight loss. Nutr Rev. 1998 Sep;56(9):266-70. doi: 10.1111/j.1753-4887.1998.tb01763.x. PMID: 9763876.



Tiroidi ÇALIŞTIRAN Takviyeler (Tiroid Hastalığı Olanlar DİKKAT!)
   • Tiroidi ÇALIŞTIRAN Takviyeler (Tiroid Hast...  

Helikobakter Pilori (Mide Mikrobu) Tedavisinde Çığır Açacak Destekler (Helicobacter Pylori Tedavisi)
   • Helikobakter Pilori (Mide Mikrobu) Tedavis...  

Parazit, SİBO, Kandida Tedavisinde Doğal Destekler (BAĞIRSAK TEMİZLİĞİ)
   • Parazit, SİBO, Kandida Tedavisinde Doğal D...  

BEYİN SİSİ (SİSLİ BEYİN) Nedenleri ve Çözüm Yöntemleri (Zihniniz Berrak Olsun!)
   • BEYİN SİSİ (SİSLİ BEYİN) Nedenleri ve Çözü...  

Unutkanlığı Unutun! Beyin Sağlığına İyi Gelen Takviyeler Nelerdir? Alzheimer ve Demans'tan Korunma
   • Unutkanlığı Unutun! Beyin Sağlığına İyi Ge...  

Hangi Magnezyum Neye Yarar? Magnezyum Çeşitleri Nelerdir? Magnezyum Takviyesinin Faydaları Nelerdir?
   • Hangi Magnezyum Neye Yarar? Magnezyum Çeşi...  

Çinko Faydaları, Eksikliğinde Neler Görülür? (Çinko Takviyesi Nasıl Kullanılır?)
   • Çinko Faydaları, Eksikliğinde Neler Görülü...  

Mide Enziminiz Eksik Olabilir! (Reflü, şişkinlik, hazımsızlık sorununuz varsa bu videoyu izleyin)
   • Mide Enziminiz Eksik Olabilir! (Reflü, şiş...  



Sosyal Medyam 📲
  / drmustafakalkan  
  / drmustafakalkan  
  / drmustafakalkan