✅ APRENDE rápido y Fácil los MOVIMIENTOS del Cuerpo humano. [Completo]

Movimientos del cuerpo humano video completo. Del PDF de fuerza, entrenamiento y anatomía. Los nombres del movimiento del cuerpo Con explicación. Biomecánica del cuerpo humano a través de los movimientos articulares.

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Flexión
Extensión
Abducción
Aducción
Rotación medial (interna)
Rotación lateral (externa)

Los 6 movimientos básicos del ser humano se producen en varias articulaciones del cuerpo y pueden catalogarse, según Hamill (2015), de la siguiente manera:

FLEXION
Es un movimiento de doblado en el que el ángulo relativo de la articulación disminuye. Decimos que los huesos se acercan. Se presenta sobre un eje latero lateral en un plano sagital. También puede comprenderse como la aproximación de sus dos superficies ventrales morfológicamente. En el ejemplo vemos la flexión y extensión de las caderas en el swing.

EXTENSION
Es un movimiento de rectificación (los huesos tienden a disponerse uno en prolongación del otro) en el que el ángulo relativo de la articulación se incrementa. Decimos que los huesos se separan entre sí.

ABDUCCION
Es un movimiento que aleja un segmento de la línea media del tronco.

ADUCCION
Es el retorno o el acercamiento de un segmento a la línea media del tronco.
En el ejemplo la abducción y aducción en un vuelo lateral.

ROTACION MEDIAL
También conocida como rotación interna en donde la superficie anterior del segmento se acerca a la línea media mientras la superficie posterior se aleja de él.

ROTACION LATERAL
También conocida como rotación externa en donde la superficie anterior del segmento se aleja de la línea media mientras la posterior se acerca a esta.
En el ejemplo vemos la rotación de los hombros y caderas en el revoleo de una maza o en el golf.

La terminología “rotación izquierda” o “rotación derecha” se usa solo en la cabeza y el tronco y con la misma lógica aplica al acercamiento de la superficie anterior hacia el lado designado.

La terminología “flexión lateral” también conocida como inclinación aplica solo al tronco o la cabeza.


CIRCUNDUCCION
Es cuando un hueso largo describe un espacio cónico. La base se dibuja en el extremo distal (más alejado del tronco) mientras que el vértice se encuentra en la articulación, es un movimiento derivado de todos los anteriores.


En las siguientes entregas analizaremos los movimientos del cuerpo humano aplicados específicamente a cada articulación con su plano, movimiento y ejemplo de ejercicio.


Bibliografía.

Hainaut Karl. (1976). Introducción a la biomecánica. Editorial Jims. Spain.

Hammil Joseph. (2015). Biomecánica. Bases del movimiento humano. Wolters Kluwer. Buenos Aires.

Willams y Warwick. (1996). Gray Anatomía. Churchill Livingstone. Madrid.


00:00 Movimientos del cuerpo humano.
01:15 Flexión en el cuerpo humano.
06:00 Movimiento de Abducción en el cuerpo humano.
08:40 Rotación lateral y medial (externa e interna).



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