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Yoga doux pour ouvrir le cœur en douceur - 15 minutes
Автор: Oyane_yog
Загружено: 2025-11-02
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Ce Yinyasa de 15 minutes est une parenthèse complète : un équilibre subtil entre mouvement et lâcher-prise.
On y retrouve la fluidité et la chaleur du Vinyasa pour activer l’énergie et renforcer le corps, mêlées à la lenteur du Yin, qui invite à relâcher les tensions et à s’ancrer dans le ressenti.
Ce flow ouvre le dos, la poitrine, les épaules et la gorge, pour libérer la respiration et raviver la vitalité intérieure.
Une courte pratique, mais un vrai reset physique et mental, parfait avant une méditation guidée ou des pranayamas.
#yinyasa #yinyogaflow #yogaforlife #vinyasayoga #mindbodybalance #yogapractice
Musique : Universfield from Pixabay
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