25 minutos de Alongamento/Mobilidade para o corpo todo | Iniciante/Intermediário
Автор: Rafael Andrade
Загружено: 2022-02-11
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Gostaria de convidar você a conhecer o meu programa de práticas, Trilhas do Corpo Flexível, vai ser um prazer trilharmos, juntos, o caminho da flexibilidade para livrar o corpo de dores, melhorar nossa postura e ser tornar mais consciente do nosso corpo.
https://trilhasdocorpoflexivel.com.br/
Aula de 25 minutos de Alongamento e Mobilidade para o corpo todo!
Uma Rotina voltada para iniciantes, também para quem já pratica a um tempo ou está retomando as práticas corporais e quer saber por onde começar.
O objetivo é que, através de uma sequência pausada e com explicações a cada movimento, você possa alongar o corpo todo. Essa aula traz benefícios como:
alívio de dores.
melhora na postura.
melhora da performance nas suas práticas desportivas.
Deixar o corpo leve e solto.
E a aula é no estilo "faz comigo", você só tem o trabalho de apertar o play e curtir a movimentação do seu corpo, toda ela orientada por mim.
E ai, vamos se mexer um pouco?
Aqui tem meu Instagram também, lá eu também posto algumas dicas de mobilidade entre outras coisas.
/ o.rafaelandrade
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