10 Min Yoga Hivernal ❄️ Soulager les Raideurs du Dos, des Cervicales et des Hanches

❄️ 10 minutes de yoga doux pour soulager les raideurs de l’hiver.
Cette séance courte et accessible vous aide à relâcher les tensions accumulées dans les cervicales, le dos et les hanches, des zones souvent plus sensibles pendant les mois froids.

Grâce à des mouvements lents, des étirements ciblés et une respiration apaisante, vous allez :
✨ délier la nuque et les épaules,
✨ assouplir le bas du dos,
✨ libérer les hanches raides,
✨ réchauffer doucement votre corps de l’intérieur,
✨ retrouver fluidité et confort malgré l’hiver.

Parfaite le matin pour réveiller le corps, ou en fin de journée pour relâcher les tensions hivernales.
Installez-vous au chaud, respirez profondément… et laissez votre corps se détendre.

📍 Lieu : Yogaventure, Toulouse

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