Простая и интенсивная Тренировка на ВСЕ ТЕЛО у моря | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки

🔥 Тренировка + разминка от отеков - лучший комплекс для подтянутой фигуры! 🔥
Для тренировки нет плохой погоды - ВСТАВАЙ И ДЕЛАЙ! Вместе мы точно успеем к лету 💖
_________________________
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤ Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤ Мой Инстаграм:   / helga.ingward  
➤ Поблагодарить / оставить донат: https://boosty.to/helgaingward/donate

Тренировка с разминкой на все тело для новичков 35 минут.
40 сек работа, 20 отдых.
Данный комплекс эффективен для тонизации и укрепления мышц всего тела.
Без прыжков, ударной нагрузки и дополнительного оборудования.

00:00 - Подготовка
00:19 - Разминка
06:36 - Тренировка

📍 Где снимала - Mackenzie - https://maps.app.goo.gl/GAZdCpNhwmkmN...

🌟 Стань лучшей версией себя, начни тренироваться уже сегодня!
Не забудь подписаться, поставить лайк и написать в комментариях, как тебе этот комплекс 💖

🎧 Понравился трек на фоне?
💬 Напиши в комментах минуту и я выложу плейлист на Spotify / Apple Music специально для вас!

#спорт #фитнесдома #ягодицыдома #пресс #прессдома #ягодицы