TOTAL BODY HIIT/ 30 MINUTI: ALLENAMENTO A CORPO LIBERO
Автор: Betude fitness
Загружено: 2024-12-22
Просмотров: 478
Ciao Betuder,
preparati a un allenamento HIIT TOTAL BODY esplosivo!
In questi 30 minuti, lavoreremo a corpo libero con 4 esercizi da ripetere in sequenza, spingendoci al massimo per completare il maggior numero di giri possibile.
Questo workout è ideale per migliorare resistenza, forza e bruciare calorie ovunque tu sia, senza bisogno di attrezzi.
Preparati a sudare e a sfidare te stesso!
Quando hai finito, scrivi nei commenti quanti giri sei riuscito a chiudere!
Buon allenamento😎
#totalbody #hiit #sfida
Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo.
Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati.
Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio.
Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training).
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