Рывок гири. Две ФИШКИ для увеличения результата.

Рывок гири. Две ФИШКИ для увеличения результата. Продолжаю свои тренировки с гирями, если помните мне необходимо превзойти результат в 150 повторений с гирей 24кг. Сегодня в программе два технических элемента, которые помогут мне и вам улучшить результат в рывке гири.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Выкладываю каждый день свои планы тренировок в ИНСТАГРАМ -   / sokolov_dmitrt  
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ - кто хочет привести себя в хорошую форму, стать сильней и выносливей - возьму на тренировки 5-10 человек. Стоимость на сегодняшний день примерно 4000 руб. в месяц (будет зависеть от количества тренировок). Пишите мне в вконтакт личным сообщением.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Основная тема канала - фитнес. Тренажерный зал, сибирское здоровье, правильное питание, программа тренировок - как для начинающих, так и для опытных тренирующихся, фитнес тренер - каким должен быть и какими знаниями владеть, продолжительность жизни, лечение болезней, личная жизнь - это преимущественный контент который будет на канале.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес школа Соколовых - https://vk.com/fitness_school_sokolov
Вконтакте - https://vk.com/id295763945
Наш сайт - http://fitnes-liders.ru/
Соколова Екатерина -    / @katerehab  
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Селуянов -    • СЕЛУЯНОВ. Как тренироваться по Селуянову? №1  
Статодинамика -    • Статодинамика. Скручивания на пресс.  
Силовые тренировки. Для начинающих. -    • Программа тренировок. Программа тренировок...  
Резиновые петли для тренировок -    • Программа тренировок. Программа тренировок...  
Турник настенный -    • Турник 3 в 1, уникальные возможности  
training mask -    • Тренировочная маска. training mask.  
Здоровье -    • Причины болезней?  
Байкал. Тренировки -    • Байкал отдых 2016. #1. Размещение на Ольхо...  
Персональные тренировки -    • Персональные тренировки. #1. Как правильно...  
Веган. Восемь целей для победы -    • ВЕГАН. ВОСЕМЬ ЦЕЛЕЙ ДЛЯ ПОБЕДЫ №1.  
Дневник тренировок -    • Дневник тренировок. #1.  
Как работают мышцы? -    • Как работают мышцы? #1. Двигательная единица.  
Бег -    • Тренировка бега. #1. Развитие выносливости.  
Соревнование -    • Соревнования по бегу. Катюша впервые высту...  
Микроцикл -    • Микроцикл. #1.  Фруктоед. Волшебные серии  
Здоровое питание -    • Эксперимент. #1. Здоровое питание. Незамен...  
Подтягивания. На количество. -    • Подтягивание на перекладине. #1 Тест  
Техника физических упражнений -    • Румынская тяга. Мертвая тяга техника выпол...