Liikemeditaatio ja Aamujooga - 10 min

Liikemeditaatio ja aamujooga Thaimaassa 🌿

Tässä 10 minuutin harjoituksessa yhdistyvät pehmeä liike, hengitys ja tietoinen läsnäolo. Harjoitus auttaa herättelemään kehoa rauhallisesti, selkeyttämään mieltä ja luomaan tasapainoisen alun päivälle, ilman kiirettä tai suorittamista.

Tämä harjoitus sopii kaikille, myös aloittelijoille. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, vain hetken itsellesi ja halun pysähtyä.

💛 Jos pidit videosta, muista tykätä, kommentoida ja tilata kanava, niin saat lisää ihania joogaharjoituksia hyvinvointisi tueksi! 💛
🔸 Tulevat retriitit: https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats](https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats

🔸 Tilaa Dia-Yogan uutiskirje ja saat ensimmäisten joukossa tärkeimmät tiedot tulevista joogatapahtumista suoraan sähköpostiisi: https://fi.dia-yoga.com

🔸 **Tutustu Dia-Yogan kattaviin verkkokursseihin:https://www.verkkovalmentajat.fi/kaup...

Tue Dia-Yogan YouTube-kanavaa ja lahjoita:

🔸 MobilePay: 80414
🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14
🔸 PayPal: dia-yoga@outlook.com

🔸 Saat 15 % alennuksen Manduka-tuotteista käyttämällä koodia *DiaYoga* kassalla: https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga](https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga

🌿 Verkkosivut: https://fi.dia-yoga.com/](https://fi.dia-yoga.com/
📸 Instagram: www.instagram.com/dia_yoga](  / dia_yoga  
📘 Facebook: https://www.fa