Illan Lempeä Yin – 35 min rauhaa ja rentoutta

Anna päivän laskeutua ja kehon pehmetä tämän 35 minuutin illan yin-joogan avulla.
Harjoitus on lempeä, hidas ja syvärentouttava – täydellinen tapa päättää päivä, vapauttaa jännityksiä ja valmistaa keho rauhalliseen yöhön.

Yin-joogassa pysähdytään asanoihin pidemmäksi aikaa, jotta kehon sidekudokset, hermosto ja mieli ehtivät avautua ja rauhoittua. Tämä harjoitus sopii kaikille, myös aloittelijoille.

Tällä yin-harjoituksella:
– Rentoutat kehoa ja vähennät päivän stressiä
– Pehmennät lonkkia, selkää ja hartioita
– Rauhoitat hermostoa ja mieltä
– Laskeudut lempeään iltaan ja valmistaudut levolliseen uneen

💛 Jos pidit videosta, muista tykätä, kommentoida ja tilata kanava, niin saat lisää ihania joogaharjoituksia hyvinvointisi tueksi! 💛
🔸 Tulevat retriitit: https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats](https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats

🔸 Tilaa Dia-Yogan uutiskirje ja saat ensimmäisten joukossa tärkeimmät tiedot tulevista joogatapahtumista suoraan sähköpostiisi: https://fi.dia-yoga.com

🔸 **Tutustu Dia-Yogan kattaviin verkkokursseihin:https://www.verkkovalmentajat.fi/kaup...

Tue Dia-Yogan YouTube-kanavaa ja lahjoita:

🔸 MobilePay: 80414
🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14
🔸 PayPal: dia-yoga@outlook.com

🔸 Saat 15 % alennuksen Manduka-tuotteista käyttämällä koodia *DiaYoga* kassalla: https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga](https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga

🌿 Verkkosivut: https://fi.dia-yoga.com/](https://fi.dia-yoga.com/
📸 Instagram: www.instagram.com/dia_yoga](  / dia_yoga  
📘 Facebook:   / yogawithdiayoga  ](  / yogawithdiayoga