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[LG U+ 홈트Now] 10분 덤벨 운동 입문하기 (가벼운 아령 운동법 5가지 / 시니어 운동)

Автор: 헬시TV _ 헬로시니어

Загружено: 2023-02-22

Просмотров: 106430

Описание:

안녕하세요~ 헬시TV 이금호입니다🧔🏻
덤벨 운동은 헬시TV에서 인기가 가장 많은 영상 중 하나 입니다.
기존 영상은 두편이 있으며, 그 중 중요동작 5가지로 재구성하여
LG U+ 홈트Now 버전으로, 촬영 및 제작되었습니다.

00:10 웜업 어깨 회전하기
00:40 (1) 사이드&프론트 레이즈
02:29 (2) 데드리프트
04:22 (3) 킥백
05:53 (4) 로우
07:31 (5) 푸시 프레스

(1)~(5)를 각 12회 2세트씩 함께 따라 해보세요💪🏻
#홈트 #덤벨운동 #아령

조금 더 자세한 설명과 함께 운동이 필요하신 분은 아래 링크 참고해주세요👇🏻👇🏻
   • [시니어운동] 가벼운 덤벨로 홈트하기 / 아령운동 10가지_Home trai...  

※ 본 영상은 LG U+ 홈트Now 지원으로 촬영 및 제작되었습니다.

[LG U+ 홈트Now] 10분 덤벨 운동 입문하기 (가벼운 아령 운동법 5가지 / 시니어 운동)

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