Yoga Tuto | Comment faire Malasana, la guirlande ou yogi squat en yoga ?

Voici une nouvelle vidéo de la série Tuto Yoga ! Une série où on va voir, revoir, approfondir et décortiquer à chaque fois une nouvelle posture. Aujourd'hui, nous allons nous pencher sur Malasana, ou parfois appelé Yogi Squat. C'est une posture intense d'ouverture des hanches et de libération des tensions dans le bas du dos. Si tu n'es pas à l'aise avec cette posture, je t'invite grandement à découvrir les modifications possible, puis l'inclure dans tes pratiques autant que possible, c'est que ton corps en a grandement besoin ;)

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