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ハーバード大学研究！人生が変わる休日の過ごし方5選
Автор: ゆっくりは健康になりたい。
Загружено: 2025-10-03
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ハーバード大学研究！人生が変わる休日の過ごし方5選
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■本日の動画構成
0:00【導入】
【人生が変わる休日の過ごし方5選】
＜1運動で体と脳をリフレッシュする＞
＜2家族や友人とのつながりを深める＞
＜3新しい学びや趣味に時間を投資する＞
＜4自然の中で過ごしてストレスを減らす＞
＜5睡眠リズムを整える＞
【よくある疑問にお答えQ&A】
＜1休日に仕事をしてしまうのはダメなの？＞
＜2休日は寝だめしてもいいの？＞
＜31人で過ごす休日も効果あるの？＞
＜4費用をかけない過ごし方でも効果ある？＞
＜5忙しくて運動や学びに時間が取れない人はどうすれば？＞
【まとめ】
■BGM
導入
• PeriTune - Hanagoyomi(Japanese/Royalty Fre...
本編
• PeriTune - Harvest2(Celtic/Royalty Free Mu...
ED
伝承の丘
• 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘的なケルト風音楽】
#ゆっくり解説 #健康
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