Евгений Суборов: тестостерон, допинг, жир и бег

Легкая и комфортная одежда для бега: https://new-athletics.ru

Друзья, один из самых интересных выпусков на канале.

Евгений Суборов - кладезь знаний! Прошу любить и жаловать!

0:00:00 Представление гостя
0:00:25 Как начал бегать
0:03:15 Как поменялось беговое сообщество за 10 лет
0:06:40 Похудение и бег, бег и колени
0:11:25 Почему бег настолько травматичен
0:18:12 Едим все подряд на объемах
0:21:52 Про холестерин и жир
0:24:26 Сравнение сахара и кокаина
0:25:26 Ухудшение обмена веществ с возрастом
0:26:40 Тестостерон и лишний вес
0:28:07 Бег приводит к снижение тестостерона
0:29:38 За какими показателями надо следить бегуну
0:33:05 Какие добавки стоит принимать
0:37:53 Сколько белка нужно человеку
0:39:21 Безглютеновая диета
0:41:30 Раньше люди были здоровее
0:44:50 Кроссовки раньше и сейчас
0:45:35 Как выбирать кроссовки
0:46:42 Personal Best
0:50:15 Про карбон и Сорокина
0:53:31 Капельницы
0:55:40 О средствах для восстановления
01:00:24 Что делать , когда сна мало
01:04:40 Олимпиада для доперов
01:08:27 Вред допинга для организма
01:13:48 Любители и допинг
01:17:10 Развивается ли бег в стране
01:19:20 О перепахивании и групповых тренировках
01:21:16 Отдал бы своего ребенка в легкую атлетику
01:25:37 Секс перед соревнованиями
01:26:09 Сборы для любителей
01:29:28 Тренировки по лактату
01:30:55 Спорт и алкоголь
01:33:15 Как правильно бегать новичку

#тестостерон #бег #похудение