30-минутная тренировка с эспандером для ягодичных мышц

Добро пожаловать на тренировку с эспандером для ягодиц, 20-й день моей программы тренировок на июнь 2022 года! Подпишитесь на канал здесь: www.youtube.com/c/sydneycummings?sub_...

Скачать календарь тренировок на август 2022 года можно здесь: https://shop.royalchange.fit/products...

Не пропустите наши НОВЫЕ БУТЫЛКИ, слайдеры и скакалки! https://shop.royalchange.fit/collecti...

Сегодня я на 39-й неделе беременности, и я так благодарна, что могу провести эту тренировку вместе с вами!

Сегодняшняя тренировка посвящена ягодицам. Мы будем работать над упражнениями, направленными на их укрепление. Я буду использовать только эспандер, но, если хотите, можете взять утяжелители для упражнений ниже, которые бросят вам вызов! Приготовьтесь к отличному сжиганию жира!

Присоединяйтесь к Sydney Squad ПРЯМО СЕЙЧАС! https://www.royalchange.fit/sydneysquad

Используйте код SYDNEY, чтобы получить скидку 10% на любой цветной набор регулируемых гантелей весом 22 кг от SMRTFIT, Nuobells! https://www.smrtft.com/collections/nu...

Покупайте мои любимые товары в моём магазине Amazon!

https://www.amazon.com/shop/sydneycum...

Интересуетесь моими нарядами? Загляните в мой профиль на LIKEtoKNOW.it!

https://www.liketoknow.it/Sydney%20Cu...

Используйте код SYDNEY, чтобы получить скидку 20% на добавки GHOST! https://www.ghostlifestyle.com/
Я просто обожаю эти продукты, и, поскольку мне так много задают вопросов о моём любимом предтренировочном комплексе и протеине, я решил, что вы заслуживаете рекомендации, которую я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!

Присоединяйтесь ко мне!!!
Instagram:   / sydneycummings_  
Facebook:   / sydneycummingsfitness  
Twitter:   / sydneycummings_  
Сайт: https://www.royalchange.fit

В этой тренировке вы тренируетесь со мной, Сидни Каммингс, владелицей Royal Change и сертифицированным персональным тренером и специалистом по фитнес-питанию NASM. Я фитнес-тренер из Шарлотты, штат Северная Каролина, и выступал в первом дивизионе Университета Западной Вирджинии, где также проходил национальную квалификацию по прыжкам в высоту. Я использую свои знания, полученные в результате сертификации NASM, степени бакалавра, обучения в школе медсестёр и моего спортивного опыта, чтобы провести для вас тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы стали сильнее и гармоничнее. Моя цель — приближать вас к вашим целям с каждой тренировкой!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Вся информация, предоставленная Royal Change и/или Sydney Cummings, предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Royal Change и/или Sydney Cummings не оказывают медицинских или профессиональных услуг. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная медицинская консультация, касающаяся конкретного состояния здоровья или состояния здоровья какого-либо лица. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем следовать рекомендациям, содержащимся в материалах, предоставленных Royal Change и/или Sydney Cummings.

Вы соглашаетесь с тем, что используете информацию, содержащуюся в любом материале, предоставленном Royal Change и/или Sydney Cummings, на свой страх и риск. Royal Change и/или Sydney Cummings не несут ответственности за любые травмы, полученные в результате использования материалов этого видео или любого другого материала, предоставленного Royal Change и/или Sydney Cummings. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ и подпишитесь! Это поможет нам продолжать снимать для вас видео каждый день! https://www.youtube.com/c/sydneycummi...