2025年11月マイホームYOGA「腰背中を緩め、便秘・お腹張りを改善するポーズ」

Йога для облегчения болей в спине и ригидности шеи #619

Вам за 60? Эти 5 упражнений эффективнее ходьбы — врачи подтверждают!

Здоровые ноги - МОЛОДОЕ ТЕЛО | Двигайте ТАК ногами каждый день и проживёте до 100 лет

[8 минут] Растяжка для спокойного сна и снятия усталости #608

Онкология - как исцелиться без химиотерапии и таблеток

[10 минут каждый день] Йога для коррекции таза и облегчения болей в спине. #605

Можно танцевать только 1 (одним) движением

Делай восьмерку бедрами каждый день! Лучшее объяснение движения за пару минут

Вакуум живота - наули

Во всем виноват любимый Зеленского?

【Day14】 Connect - 30 Days Yoga　腰をほぐすヨガ #433

ПОКАЗЫВАЮ КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ ДВУМЯ ПАЛЬЦАМИ

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

7min back & shoulder workout | Slim Arms / At Home

【ヨガ資格取得コース：新潟/青森/岩手/｜講師紹介】インド人のスワミから日本語で学ぶ｜初心者からRYT200取得まで段階的な学習｜オンライン＆全国11都市で学べる受講形式

【一緒にダイエットしよう!!】目覚めよ私のくびれ!!!８分間の簡単くびれストレッチ【お腹・肋骨・骨盤調整ストレッチ】

[10 мин] Йога для выравнивания таза и болей в пояснице #632

Облегчение боли в спине и растяжка | Йога для начинающих # 573

【3分で解放】ガチガチ背中・首・肩を根本からほぐすストレッチ（座ったままOK）

[10 мин] Растяжка для гибкости плеч и спины #577