ABDOS Anatomie : Taillez Votre Silhouette à 360°🔥(avec élastique)
Автор: Coach Rich
Загружено: 2021-03-20
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Hey !
Grosse vidéo aujourd'hui, on parle ABDOS et OBLIQUES ! 📽
Affinez sa taille nécessite en effet de l'exercer sous plusieurs angles, permettant de viser le droit de l'abdomen (partie haute et basse) et les obliques 📐📏
Je vous présente ici de multiples exercices à faire pour tonifier ces zones et obtenir enfin votre buste en V !
Rotation (milieu des obliques)
Rotation inclinée (bas des obliques)
Crunches (plutôt le haut des abdos)
Crunches à genoux (droit de l'abdomen en entier)
Relevé de jambes (bas des abdos)
Testez et donnez moi votre avis en commentaire ! ✍👌
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