Скачать
腰痠背痛都是後背核心無力，三招練出後背力量！｜古典舞健身學苑
Автор: 古典舞健身學苑ClassicalDanceFitness
Загружено: 2025-08-15
Просмотров: 75274
Описание:
腰椎是脊椎中承重最多的地方，腰痠背痛、下背痛，甚至上背痛都跟後背力量相關，簡單三招練出後背力量！｜古典舞健身學苑
章節
01:06 為何後背力很重要？
03:20 三招練後背
03:30 第一招 撐地/super man
06:57 第二招 抬腿
07:50 第三招 45度Hold
💕歡迎訂閱追蹤我們 #古典舞健身學苑
👉實體課程資訊：https://classicaldancefit.wixsite.com...
👉ＦＢ：https://www.facebook.com/share/1A4aVu...
👉【健康講座】歡迎企業及社團邀約！
👉報名專線：Line ID： https://lin.ee/8tJsTPS
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
