Фолиновая кислота против фолата: разоблачение различных типов фолата

Фолат и метилирование могут показаться пугающими, но, по сути, это своего рода «включатель/выключатель» химии вашего организма.

В этом видео я наглядно объясню цикл фолата и метилирования, чтобы вы могли увидеть, как фолат из пищи (или добавок) превращается в ТГФ → 5,10-метилен-ТГФ → 5-МТГФ (метилфолат), а затем помогает преобразовывать гомоцистеин в метионин и SAMe, ваш основной донор метильных групп.

Мы рассмотрим ключевые ферменты и гены, участвующие в этом процессе, включая:

DHFR – превращает синтетическую фолиевую кислоту в пригодный для использования фолат;
MTHFD1 – способствует перемещению фолата в цикле;
MTHFR – преобразует 5,10-метилен-ТГФ в метилфолат;
MTR и MTRR – используют витамин B12 для переработки гомоцистеина обратно в метионин;

Нисходящие гены: COMT, MAOA, CBS, HNMT и другие, которые используют SAMe для переработки нейромедиаторов, гистамина и поддержки мозговых и детоксикационных путей.

К концу вы поймете, почему разные формы фолата (фолиевая кислота, фолиновая кислота, метилфолат) могут ощущаться по-разному у разных людей, и почему одни люди чувствуют себя спокойно и сосредоточенно, в то время как другие – возбужденно, тревожно или «чрезмерно метилированы».

Меня зовут Джезел Роза, я сертифицированная психиатрическая медсестра и коуч по интегративному психическому здоровью. На этом канале «Уравновешенный разум» я использую подход «навыки прежде таблеток», чтобы помочь вам использовать генетику, питание и образ жизни для поддержания вашего психического здоровья.

🧬Пакеты ДНК-тестов: https://2ly.link/261YY
🧪 Лабораторные анализы на психическое здоровье: https://2ly.link/261YZ

⚡Прибор для измерения блуждающего нерва:
Nurosym — используйте этот код для скидки 35 фунтов стерлингов https://bit.ly/Nurosym35OFF

🧠 Напиток Happy Mind: https://www.amare.com/et/lfnarp/132716

📚 Рекомендуемая литература: https://www.levelheadedmind.com/books

🎥 Видео редактировал:
Рахул Канчи   / rahul-kanchi  

🚑 Если у вас кризис психического здоровья, позвоните по номеру 9-8-8 из США или отправьте SMS с текстом HOME на номер 741741, чтобы связаться со специалистом по преодолению кризисов.
Список международных телефонных линий экстренной помощи можно найти здесь: https://blog.opencounseling.com/suici...

Ссылки:

Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале предназначена исключительно для образовательных целей и не предназначена для использования в качестве конкретных/личных медицинских консультаций или замены диагностики и лечения каких-либо заболеваний, обсуждаемых здесь. Более того, просмотр этих видео или получение ответов на комментарии/вопросы не устанавливает отношений между врачом и пациентом. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для правильной диагностики и лечения.

Примечание: Это видео не спонсируется. Некоторые из предоставленных ссылок являются партнёрскими, то есть я могу получать небольшую комиссию с покупок, совершённых по этим ссылкам.