25 min MOBILISATION ARTICULAIRE - On délie les tensions et on gagne en mobilité et fluidité

🧘‍♀️ Mobilisation articulaire – séance douce pour améliorer la mobilité, réduire les raideurs et soulager les tensions.

Cette séance de mobilisation articulaire vous aide à améliorer la mobilité, réduire les raideurs, et soulager les tensions dans tout le corps grâce à des mouvements doux et contrôlés.

Idéale pour les personnes raides, sédentaires, en récupération, ou pour celles et ceux qui pratiquent le yoga, le pilates ou le sport, cette pratique favorise la souplesse articulaire, la circulation et le bien-être global.

👉 À pratiquer le matin pour réveiller le corps, avant une séance sportive, ou le soir pour relâcher les tensions.

🌿 Bienfaits

✔ Amélioration de la mobilité articulaire
✔ Diminution des raideurs et inconforts
✔ Prévention des douleurs et blessures
✔ Meilleure amplitude de mouvement
✔ Détente physique et mentale

Boutique :
1/ Programme de remise en forme, tonicité et souplesse : https://marinasanas.podia.com/
2/ Programme de 14 jours pour harmoniser les chakras : https://marinasanas.podia.com/program...
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