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Richtig heben, beugen & bücken | Bandscheiben & Knie entlasten, Beckenboden trainieren
Автор: Claudia Brignola - Intelligent Body Work
Загружено: 2020-08-02
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Описание:
Wenn Du schon Erfahrungen mit dem CANTIENICA®-Training gemacht hast, dann kennst Du die Position, die "Steilhang" genannt wird. In diesem Video zeige ich Dir, wie Du sie zu Hause üben kannst und in welchen Alltagssituationen Du den "Steilhang" perfekt einsetzen kannst. Du kräftigst Deinen Rücken, entlastest Deine Bandscheiben und schonst beim Heben schwerer Sachen Deine Kniegelenke UND den Beckenboden ;-)
Willst Du mehr über die CANTIENICA®-Methode erfahren, empfehle ich Dir die Tigerfeeling-Bücher von Benita Cantieni.
Meine Website und Angebote findest Du hier: https://www.claudiabrignola.de
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