수영에 도움되는 코어강화와 자유형 발차기 팁 : 드디어 5대 수달 정은나의 수영장 입수!! ■ 전 수영 국가대표 정은나 -수영의 달인을 찾아서 33화-

SHC수영_자유형 발차기_임다연 선수

수영 ) 자유형 평영 팁과 물속 스트레칭 ■ 전 수영 국가대표 정은나 마지막화 -수영의 달인을 찾아서 34화-

뉴질랜드 자전거 여행 |12편| "퀸스타운에 오다!"

자유형 팔돌리기 배우고 접영까지 활용하기 ■전 수영 국가대표 심민감독 -수영의 달인을 찾아서 2화-

자유형) 편한 호흡과 발차기 ■ 전 수영 국가대표 캡틴 고윤호 -수영의 달인을 찾아서 9화-

수영훈련 | Swim Training 🏊‍♂️ Part 2

자유형 발차기와 추진력의 원리

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота

수영에 도움이 되는 근육 강화!! 이두근, 삼두근 운동 ■ 전 수영 국가대표 정은나 -수영의 달인을 찾아서 30화-

수영 국대가 직접 알려주는 자유형 잘 하는 법! 호흡, 발차기, 팔동작 모두 배워보자! l 5G는 동호회 EP.35

자유형 속도가 느린 이유는 바로 이것 때문?!

250927 #스타트연습

자유형 부상 당하지 말고 몸을 돌려 수영해 보세요.

사이드 킥을 배우면 자유형 호흡이 수월해집니다.

Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!

국가대표 박한별의 배영 잘하는 팁 - 배영스트록

기초 수영에서 꼭 배워야 할 유형 "자유형 측면호흡"

Удары вольным стилем: удары для обычного человека

[ 자유형 강좌 ] 자유형 발차기 다리가 가라앉는 분들을 위한 훈련법! (freestyle kick- The training of your legs not to sink)

자유형 발차기가 가라앉는다면 이것부터 연습하세요! 자유형 5단계만에 끝내기 시리즈 4편 발차기