15 MIN PREGNANCY BOOTY WORKOUT - sichere Übungen für alle Trimester deiner Schwangerschaft!

#schwangerschaft #prenatal
Dieses Workout für Schwangere stärkt und trainiert den Unterkörper, vor allem Hüften und Po, denn wer möchte während und nach der Schwangerschaft keinen knackigen Po haben?! Achte beim Training auf deinen Körper und mache Pausen sobald du sie brauchst.

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Yoko wippt in ihr seit seiner 10. Woche :)

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Haftungsausschluss:
Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Kaya Renz können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.


00:00 Intro
00:20 AKTIVIERUNG
02:27 VIERFÜSSLER
04:49 AUF DER SEITE
06:36 OTHER SIDE
10:30 SEITLAGE
17:11 ABS
22:50 WELL DONE :)


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