Comment maîtriser ta posture du Chameau en 5 étapes (aperçu)

5 étapes pour bien maîtriser ta posture du « Chameau » sans te blesser.
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Les postures arrière comme le chameau (Ushtrasana) peuvent être intimidantes et causer des blessures si ton corps n’est pas bien préparé et si ta technique n’est pas maîtrisée.

Cependant, lorsque bien exécutée, cette posture te procurera une belle chaleur, beaucoup d’ouverture et surtout une grande énergie.

C’est pour cette raison que j’ai mis sur pied ce tutoriel complet, dans lequel tu apprendras les étapes importantes pour bien te préparer, renforcer tes muscles adéquats et maîtriser ta posture du chameau et ce…en gardant le sourire!
Voici donc un aperçu du contenu :
✅ Étape 1 : Ce que tu ne dois surtout pas oublier.
✅ Étape 2 : Comment bien t’étirer avant d’initier la posture.
✅ Étape 3 : Quelles sont les postures de préparation.
✅ Étape 4 : Comment maîtriser ton entrée de posture pour éviter les blessures.
✅ Étape 5 : Comment bien exécuter la posture complète du Chameau.
✅ Bonus : 3 superbes variations pour pousser ton chameau à un autre niveau!

Comme tu peux le voir, il y a plusieurs étapes que tu dois savoir afin de bien maîtriser ta posture du Chameau sans te blesser et je te les explique toutes en détails!

Au plaisir de pratiquer avec toi! 🙏
𝓔𝓵𝓲𝔃𝓪𝓫𝓮𝓽𝓱
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Bonne pratique de Yoga à la maison 🙏
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