Ashtanga Yoga | 2. Serie Teil 2 von 3 – Basic Form & Hüft-Alignment

In dieser 75-minütigen Einheit vertiefst Du das erste Drittel der Intermediate Series und baust in der Basic Form sicher auf die traditionellen Übungen auf. Der Atem (Ujjāyī) und der Vinyasa-Count führen Dich meditativ durch die Sequenz, während präzises Hüft-Alignment Bewegungsfreiraum schafft und Übergänge erleichtert.

Ideal, wenn Du die 1. Serie gefestigt hast und Teil 1 von 3 bereits kennst – für einen sanften, strukturierten Einstieg in die Tiefe der 2. Serie.


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