Скачать
Wycisz ciało przed snem – proste ćwiczenia 55+ na noc | LIVE z Januszem
Автор: Janusz Danielczyk - Fizjoterapeuta z pasją
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 2137
Описание:
Dzisiejszy LIVE to spokojny zestaw ćwiczeń do snu dla osób 55+.
Delikatnie wyciszymy ciało, rozluźnimy kręgosłup, biodra i kolana,
żeby łatwiej zasnąć i obudzić się z mniejszym bólem.
👉 Dołącz też do mojego Dziennika Światła Zdrowia i Ruchu,
gdzie 2–3 razy w tygodniu wysyłam krótkie lekcje, ćwiczenia i wskazówki:
https://newsletter-ruch-janusz-yt.grw...
Zadbajmy o zdrowy ruch przed snem. Zaczynamy!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
