Cuidado con el CORTISOL en Navidad (Peligroso) | Nazareth Castellanos

¿Terminas la Navidad más cansada, irritable o desconectada que antes de empezarla?
En este vídeo descubrirás qué ocurre en tu cerebro y en tu cuerpo cuando el cortisol se eleva durante las fiestas, explicado desde la neurociencia del sistema nervioso por Nazareth Castellanos, experta en la relación entre cerebro, cuerpo e intestino.

La Navidad altera rutinas, horarios, alimentación y descanso. A eso se suman las expectativas sociales, los encuentros emocionales intensos y la sobreestimulación constante. El resultado es un estrés silencioso que mantiene el sistema nervioso en modo supervivencia, incluso cuando “todo debería ser descanso”.

En este contenido descubrirás:

Qué es el cortisol y por qué se eleva en Navidad

Cómo afecta al cerebro, la memoria y las emociones

La relación entre intestino, estrés y sistema nervioso

Señales físicas y mentales de cortisol alto

Por qué el cuerpo no desconecta aunque pares

Cómo proteger tu equilibrio interno durante las fiestas

Este vídeo es ideal si:

Te notas más irritable o sensible en Navidad

Duermes peor durante las fiestas

Sientes fatiga mental y corporal

Las reuniones te dejan agotada

Quieres entender el estrés desde la neurociencia

🧠 El cuerpo no entiende de celebraciones.
Entiende de ritmo, seguridad y regulación.

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