10-минутная йога | Дневной перерыв для повышения энергии | Йога за столом | Момент осознанности п...

Получите персонализированные рекомендации по йоге фертильности, питанию и подготовке к беременности от меня👇🏾
https://www.livefertile.com/services

Опять столкнулись с энергетическим спадом в середине дня? Вы не одиноки. Большинство из нас испытывают небольшой упадок сил в эти судьбоносные часы между 14:00 и 16:00. Обычно мы пьём кофе или съедаем сладости, чтобы взбодриться. В любом из этих вариантов нет ничего плохого. Но часто они не дают того долгого заряда энергии, которого мы ждем.

Зачастую они оставляют нас в состоянии перенапряжения или вскоре приводят к новому упадку сил. Так почему бы не попробовать что-то другое? Почему бы не попробовать осознанные упражнения, например, эту практику йоги?

Эта практика йоги, разработанная для того, чтобы дать вашим глазам отдохнуть от экрана, снять напряжение в плечах и шее и улучшить кровообращение (и всё это можно делать, не вставая с удобного рабочего кресла, на полу или в любом другом удобном месте), взбодрит вас и вернет бодрость.

Приятного отдыха!

⠀ ⁣
📧 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать эксклюзивные обновления, ресурсы и возможности 👇🏾
https://livefertile.com/newsletter-si...

ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ
https://www.livefertile.com/

ЗНАКОМЬТЕСЬ С КЕНДРОЙ
Кендра Толберт, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный йога-терапевт — отмеченный наградами сертифицированный диетолог и преподаватель йоги, специализирующийся на женском здоровье и фертильности. Она сочетает йогу, коучинг разума и тела и правильное питание, помогая людям обрести гармонию со своим телом, подготовиться к беременности и улучшить общее самочувствие. Кендра твёрдо убеждена, что, несмотря на всю сложность нашего здоровья, гормональной системы и тела, забота о себе не обязательно должна быть сложной, чтобы быть эффективной. Помимо индивидуальной работы с клиентами, она делится на своём канале YouTube видео о йоге, осознанности и питании.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Кендра Толберт, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, личный тренер, рекомендует проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем вносить изменения в свой образ жизни. Информация, представленная здесь, предназначена исключительно для образовательных и информационных целей и не заменяет персонализированную индивидуальную помощь лицензированного медицинского специалиста.

Кендра Толберт, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, рекомендует проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем начинать новые виды физической активности. Помните, что, хотя йога в целом безопасна, участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травме. Выполняя позы, медитации или дыхательные упражнения, представленные в этом видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.

Это описание может содержать партнёрские ссылки. Если вы приобретёте что-либо по ссылкам, я получу небольшое комиссионное вознаграждение, которое позволит мне продолжать создавать и делиться полезным контентом без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Спасибо за вашу поддержку!

Музыка из @epidemicsound: "lullabi" dozeoff, "Moving Slowly" Ребекки Мардал, "Retro at Heart" Moving Slowly Ребекки Мардал и "It Hasn't Been Cloudy Since We Met" Ребекки Мардал

#afternoonyoga #energyboost #deskyoga