한달의 시작을 알리는 편안한 하타요가 • 골반교정 • 섬마을 요가원 하타요가 30분

[엔젤요가] 하체순환에 좋은 하타요가 | 골반교정&하체부종에 굿👍 | 사마코나&하누만 | 홈요가

우울증 • 무기력감 • 번아웃을 극복하는 • 섬마을 요가원 하타요가 30분

어깨 허리 통증, 아파서 앉지도 못할 때, 즉각적인 효과 / 섬마을 요가원 테라피 요가

수건 한 장으로 목과 어깨를 시원하게 풀어내는 초보 하타요가 🍀 43분 HATHA YOGA

[15분, 쉬운] 골반, 고관절, 엉덩이 요가 스트레칭🤍 15분이면 충분합니다. 내 몸을 위해 움직여 보세요🤍

다이어트요가 DAY1 / 매일30분씩 따라하면 살빠지는 홈요가! 빈야사 vinyasa yoga

🪷 추석 연휴의 노곤함을 달래줄 테라피 요가 🌕 25분 THERAPY YOGA 추석특집 #01

몸이 가벼워지는 30분 어깨와 골반에 집중하는 하타요가

[엔젤요가] 누구나 따라할수 있는 하타기초 | 틀어진 골반 수정 | 좌골신경통완화 | 독소제거 | 어깨교정 | 다리기혈순환촉진 | home yoga | yoga at home

난이도 중급 이상 휠요가 • 골반 시원하게 활짝 • 30분 휠요가

[서리요가#518] 어깨부터 골반까지 시원하게 골고루 38분 요가 / 하타요가

[서리요가#113] 찌뿌둥한 몸을 시원하게 30분 요가/앉아서 하는 요가

🪷 젠링, 요가링, 이 영상 하나면 어깨 통증 안녕 / 라운드숄더 교정 / 어깨통증 테라피 요가 26분 / 어깨 마사지 🌱 THERAPY YOGA

어깨 골반 한번에 시원해지는 테라피요가 / 어깨, 골반 교정 / 제주 한옥 요가 🌈 22분 THERAPY YOGA

「려경요가」 30분 * 하타요가 기초 차근차근 천천히 이어가는 요가수련 / 굳은 허리 옆구리 골반 하체 시원하게 편안한 숨으로 무리 없이 몸과 마음의 평온을 위해 / 부담없는 하타

무릎이 안 아픈 세투반다 아사나 접근 • 쉬운 하타요가

하체 힘 업! 골반 안정 • 근력 강화 30분 빈야사 요가

10주차 • 마지막 • 긍정 명상과 함께 하는 젊어지는 의식

하체가 시원해지는 쉬운 하타요가 • 30분 요가 • 앉아서 편안하게

허리통증 싹 사라지는 젠링 요가 • 요통, 골반 불균형 • 앉아 있기 힘들 때