Rutina diaria para manejar un síntoma de ANSIEDAD

¿Tienes síntomas físicos por ansiedad? Dolor en el pecho, sensación rara en el estómago, mareo, cansancio físico… y apenas despiertas tu mente ya está en alerta pensando que hoy puede ser peor.

A veces no es “la ansiedad” como concepto… sino un solo síntoma que se convierte en protagonista de tu día. Algo que no te suelta, que te acompaña todo el tiempo y te modifica la forma en la que decides, sales, trabajas y hasta disfrutas.

En este video quiero explicarte una rutina diaria para manejar ese síntoma físico desde una base terapéutica real, basada en lo que trabajo con mis pacientes: una rutina que le enseñe a tu cuerpo a volver a sentir seguridad, presencia y estabilidad. No se trata de eliminar el síntoma, sino dejar de temerle… porque cuando lo temes, tu cuerpo entra en modo vigilancia y la ansiedad aumenta.

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La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.