Somatisches Yoga | Hüfte mobilisieren | Stress und gespeichertes Trauma loslassen

In dieser Yoga Einheit führen wir somatische Übungen aus, die dich dabei unterstützen Stress und Trauma loszulassen. Die Übungen sind vor allem für die Hüfte, da sich gerade in diesem Bereich im Alltag gerne Verspannungen und unterdrückte Emotionen ansammeln.

Die Yoga Einheit kann eine hilfreiche Ergänzung sein, wenn du bestimmte Themen bereits auf mentaler Ebene bearbeitest und hier auch deinen Körper mitnehmen möchtest.

Wenn Trauer, Stress oder Wut aufkommen, gebe diesem Gefühl wertungsfrei Raum und gehe ganz behutsam mit dir um. Gerade das Lösen dieser unterdrückten Emotionen kann eine sehr befreiende Wirkung haben.💛
Nimm dir gern auch im Anschluss an diese Übungen ganz viel Raum für dich, da sich einiges an Energie freisetzten kann.

Du brauchst nur dich und eine Unterlage & du kannst diese Übungen sogar ganz gemütlich in deinem Bett ausführen.

Ganz viel Entspannung bei der Einheit.
Alles Liebe, Lisa 💛


Disclaimer: Yoga ersetzt keine Therapie, kann aber sehr gut ergänzend wirken. Solltest du bereits in psychologischer Behandlung sein, kläre bitte im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten ab, ob diese somatische Yoga Einheit sinnvoll für dich ist.



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