[해피홈트] 생리통 완화 20분요가 1편

생리통 완화요가 / 골반 열기 / 붓기제거

생리 기간에 하면 좋은 요가 | 생리중 운동, 생리통 완화 스트레칭, PMS 운동

[해피홈트] 수험생과 직장인을 위한 매일 20분 요가_1편

[지방탈출] -3kg 효과?! 말랑말랑 승모근 스트레칭♥

빛나는 70대를 꿈꾸는 우리 모두를 위한 요가! [남식언니만 따라와!]

지금 딱 8분만 해보세요👌🏻골반과 고관절이 놀랍도록 편해집니다 | 골반틀어짐, 허리통증, 측만증, 고관절찝힘

물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

매일 “이 스트레칭” 을 10초만 했더니 생긴 엄청난 변화!

(요가은) 생리통을 완화시키는 릴렉스 요가 / Yoga for menstrual cramp relief / 젠틀요가, 힐링요가, 힙스트레칭

매일 5분! 생리통 완화를 위한 골반 스트레칭 / (with네추럴라이즈)

다리 깁스를 해도 가능한 '참~쉬운'전신순환요가 15분

[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)

예민한 그날에 더욱 효과적인 스트레칭 - 강하나 스트레칭(2020.02)

생리중 스트레칭(menstrual cramp) - 강하나 스트레칭(2019.01)

‘그날’의 요가 / 생리 중 20분 이완요가 by.지음요가(jiumyoga)

골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!

매일 꼭 해야하는 15분 골반 순환 스트레칭｜골반 비대칭, 하체부종, 하체유연성 개선 (Pelvis stretch)

골반교정을 위한 '골반 열기' 스트레칭 | 골반풀기, 골반열기 요가

[해피홈트] 늘어진 뱃살 잡기 매일 20분 요가

매일 15초 "이 자세를" 하니 나타났던 놀라운 체형변화