3 Ejercicios Avanzados para la Rodilla | Fuerza, Estabilidad y Control | Fisioterapia Najarro
Автор: FISIOTERAPIA NAJARRO
Загружено: 2025-11-23
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¿Tu rodilla ya no duele y has completado las fases inicial e intermedia de rehabilitación? En este video, Adrián Najarro te guía a través de 3 ejercicios avanzados diseñados para mejorar la fuerza, la estabilidad y el control de la rodilla en movimientos exigentes.
Estos ejercicios están pensados para retar a la articulación en rangos completos, aumentar la capacidad de carga y preparar la rodilla para actividades más explosivas, rápidas o deportivas. Son ideales para quienes buscan volver a correr, saltar, entrenar fuerza o practicar su deporte con seguridad.
En este video aprenderás:
• Ejercicios avanzados para mejorar la fuerza y estabilidad de la rodilla
• Trabajo de control neuromuscular y propriocepción
• Cómo preparar tu rodilla para el retorno al entrenamiento y al deporte
Si estás en la fase final de rehabilitación y quieres volver a tu nivel previo, este video es para ti. Aquí llevarás tu rodilla al siguiente nivel con ejercicios orientados al rendimiento y a la prevención de recaídas.
Este video forma parte de nuestro programa de rehabilitación avanzada de rodilla. Si necesitas un diagnóstico preciso o un plan de tratamiento personalizado en Zaragoza, contáctanos. En Clínica Najarro somos especialistas en dolor musculoesquelético y en la recuperación de rodilla para la vida diaria y el deporte.
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