【10min】10月の朝ヨガは、ほぼ立位！コアを目覚めさせましょう🔥〻｜Morning Yoga、太陽礼拝、Sun Salutation、Core Training、脂肪燃焼
Автор: Mamie's Yogini Life ー Wellness instructor
Загружено: 2025-09-30
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0:00 OP
0:17 太陽礼拝
5:55 ハイランジ、英雄Ⅲ、ガルダーサナ（ワシのポーズ）
9:55 まとめ
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![[10 мин] Нежная утренняя йога для начинающих #613](https://ricktube.ru/thumbnail/DNVoqNbxAbg/mqdefault.jpg)
