Lempeä Yin-joogaa Keholle ja Mielelle - 33 min

Tervetuloa laskeutumaan rauhaan ja palauttavaan tilaan. Tämä 33 minuutin yin-joogaharjoitus on suunniteltu tukemaan kehon ja hermoston tasapainoa, erityisesti silloin, kun arki tuntuu kuormittavalta tai levottomalta.

Harjoituksessa viivytään yksinkertaisissa, maadoittavissa asennoissa, jotka auttavat vapauttamaan syviä jännityksiä erityisesti lantion, alaselän ja rintakehän alueella.

Hiljaisuus, pitkäkestoiset asennot ja rauhallinen rytmi auttavat sinua palaamaan omaan keskukseesi ja kuuntelemaan, mitä kehosi tarvitsee juuri nyt.

Täydellinen hetki iltaan tai stressaavan päivän vastapainoksi. Ei vaadi aiempaa kokemusta, vain halun pysähtyä ja hengittää.

Jos pidit videosta, muista tykätä, kommentoida ja tilata kanava, niin saat lisää ihania joogaharjoituksia hyvinvointisi tueksi! 💛
🔸 Tulevat retriitit: https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats](https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats

🔸 Tilaa Dia-Yogan uutiskirje ja saat ensimmäisten joukossa tärkeimmät tiedot tulevista joogatapahtumista suoraan sähköpostiisi: https://fi.dia-yoga.com

🔸 **Tutustu Dia-Yogan kattaviin verkkokursseihin:https://www.verkkovalmentajat.fi/kaup...

Tue Dia-Yogan YouTube-kanavaa ja lahjoita:

🔸 MobilePay: 80414
🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14
🔸 PayPal: [email protected]

🔸 Saat 15 % alennuksen Manduka-tuotteista käyttämällä koodia *DiaYoga* kassalla: https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga](https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga

🌿 Verkkosivut: https://fi.dia-yoga.com/](https://fi.dia-yoga.com/
📸 Instagram: www.instagram.com/dia_yoga](  / dia_yoga  
📘 Facebook:   / yogawithdiayoga  ](  / yogawithdiayoga