【20250412(02)】動作的變化就是關節的變化，關節的變化來自筋的變化；練拳都是為了釋放關節自由度，操控關節而非操控肌肉；筋包括肌腱、韌帶等，練時放鬆肌肉，肌腱延長，便能打開關節間接操控韌帶。

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【影片內容】
動作的變化就是關節的變化，關節的變化來自筋的變化；關節相互為根時，每個關節都在相推，故練拳都是為了釋放關節自由度，操控關節而非操控肌肉；筋連結關節，肌肉放鬆去找筋，當每個關節都能做開合時，表示筋已經把所有關節的力量連結在一個力上；筋包括肌腱、韌帶等，練時放鬆肌肉，肌腱延長，便能打開關節間接操控韌帶，從單一關節漸漸連結其他關節，太極拳在動作中用不同位置放鬆的方式讓肢體重量改變筋路，八卦拳則透過直接要求關節打開。

【老師介紹】
Instructor : 何靜寒 老師 ( HeJingHan / He Jing Han )
Instructor 傳承 : 宮寶田 - 宮寶齋 - 何靜寒
Instructor Lineage : Gong Baotian - Gong Baozhai - He Jing Han
Instructor Youtube :    / hejinghan  

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