Почему прокрастинация разрушает: как перестать прокрастинировать
Автор: Vitaliy Buzhan
Загружено: 2025-02-04
Просмотров: 63336
(6 правил продуктивности для невротика)
Правило №2: Действуй сразу, если чувствуешь сопротивление.
Трактовка:
Большинство невротиков стремятся избегать психологического дискомфорта и коротают дни за счет “дешевого дофамина”, например, листая ленты социальных сетей. Такое поведение дает временное облегчение, но в долгосрочной перспективе усугубляет ситуацию, приводя к еще большим страданиям: самокритике, снижению самооценки и самоуважения.
Это и есть прокрастинация. Прокрастинация — это избегание важной активности в пользу замещающей, чаще всего бесполезной, деятельности (например, соцсетей). Ключевая часть прокрастинации — психологические страдания, возникающие сразу после ее акта.
Книга "Полный гайд по тревоге" в форматах PDF и EPUB: Книга "Полный гайд по тревоге" в форматах PDF и EPUB: https://vitaliybuzhan.kz/anxiety-guide-b
Лонгриды в Телеграм-канале: https://t.me/vitaliybuzhan_psy
Подписывайтесь на другие каналы:
Инстаграм: / vitaliybuzhan
ТикТок: / vitaliybuzhan
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
